يُعاني الكثير من الأشخاص ألم الظهر الشديد، وخاصةً في الكاحلين. يمكن أن يكون هذا ناتجًا عن تلف العظام . لحسن الحظ، هناك حل بديل فعالٌ: بذور الكتان . حبوب الدخن غنيةٌ بالمغنيسيوم التي تساعد على